Acné: Preguntas y respuestas con la Dra. Cristina Eguren
A raíz de la entrada que os subí hablando sobre mi historia con el acné, compartisteis conmigo en mis redes sociales, vuestras dudas sobre el tema. Me sentí bastante desubicada porque yo no soy profesional en este sector y no estoy capacitada para poder ayudaros y resolver vuestras preguntas.
Por este motivo hoy tengo como invitada a la dermatóloga Cristina Eguren, quien va a responder las preguntas que recopilé en mi cuenta de Instagram. Cristina tiene una clínica de dermatología y estética ubicada en Madrid. Os dejo el enlace a la página web de su clínica haciendo click aquí. También podéis encontrarla en su cuenta de Instagram como @dracristinaeuguren_derma
Tengo 43
años y sufro acné, ¿cómo puedo combatirlo?
Ésta es una
pregunta muy amplia. Para lograr un buen control del acné, primero hay que
entenderlo y estudiarlo bien y actuar sobre todos los factores que influyen en
su aparición, lo que yo llamo un abordaje 360. Aquí incluimos los factores
hormonales que influyen sobre la glándula sebácea y subyacen en el acné,
factores orgánicos de microinflamación en los que son fundamentales la
microbiota intestinal, la dieta y el estilo de vida. Por tanto, para combatirlo
deberemos establecer un correcto tratamiento con efecto directo sobre el acné
conociendo todas las opciones y combinándolas adecuadamente (tópicos,
antibiótico oral, isotretinoína oral, antiandrógenos hormonales y no
hormonales, terapia biofotónica de Kleresca). Ayudará también controlar la
dieta, la microbiota intestinal (aquí pueden ser útiles los probióticos) y el
estilo de vida (realizar ejercicio físico, evitar alcohol y tabaco…).
¿Existe
relación entre los lácteos y la aparición de acné?
En general
podemos decir que sí existe relación entre la dieta y el acné. Tenemos
evidencia científica de que dietas que contribuyan a la microinflamación del
organismo ricas en ultraprocesados, azúcares y harinas refinadas empeoran el
acné, mientras que dietas más antiinflamatorias ricas en frutas, verduras y
grasas insaturadas pueden contribuir a controlarlo. Los lácteos, especialmente
la leche, contiene prohormonas y parece que un consumo excesivo puede influir
negativamente en el acné. La dieta es por tanto una herramienta importante en
la conservación del buen estado general y tiene influencia en la piel y en el
acné, lo cual no significa que sea la causa directa de su aparición y la única
forma de control.
Tengo
entendido que alimentos altos en grasa producen acné, ¿es cierto?
Dependerá
del tipo de grasa. Las grasas saturadas tienen un efecto proinflamatorio y
tienden a empeorar los procesos inflamatorios como el acné. De todas formas, no
depende tanto de un alimento en concreto, sino del conjunto de dieta que
llevamos.
El que tiene
estudios con mayor rigor científico es Probiac. Se trata de un probiótico con
cepas de Bifidobacterium y Lactobacillus y que ha demostrado
eficacia con una reducción del 78% en el número de lesiones inflamatorias,
frente al 36% del placebo, tras 12 semanas de tratamiento.
¿Qué
ingredientes tengo que evitar en la cosmética para que no me salga acné?
Tendrás que
evitar ingredientes comedogénicos, que son aquellos que facilitan la aparición
del comedón, que es la lesión inicial del acné. Los aceites son los
ingredientes más conocidos por su actividad comedogénica. De todas formas, más
que fijarte en el ingrediente en sí, lo que deberás tener en cuenta es la
fórmula final, pues tal vez contenta algún ingrediente comedogénico en mínima
proporción y la fórmula final no sea comedogénica y pueda utiizarse en pieles
con tendencia acneica.
¿Qué tipo de
exfoliante se recomienda para pieles acneicas?
Pueden
utilizarse tanto exfoliantes enzimáticos como físicos o srubs. Suelo recomendar
evitar su uso en las fases de brote agudo pues un uso incorrecto y agresivo,
sobre todo de los scrubs, podría irritar y llegar a lesionar la piel inflamada.
¿El exceso
de productos en mi rutina facial, puede empeorar el acné?
Más que el
exceso de productos, lo que empeora el acné es un pauta cosmética inadecuada.
En general funcionan mejor rutinas sencillas, pero bien establecidas.
¿Las
siliconas en los cosméticos obstruyen los poros? ¿Cómo las identifico?
Las
siliconas no obstruyen el poro ni impiden que la piel respire, entre otras
cosas porque la piel no respira. A la piel el oxígeno le llega de la
vascularización sanguínea pero no lo capta del exterior. Una vez más habrá que
mirar la fórmula final del producto pues puede que contenga alguna silicona y
sea adecuado para pieles con acné o no lo sea.
¿Se pueden
eliminar marcas de acné con la cosmética?
Cosméticos
como el retinol y los AHA’s pueden ayudar a mejorar las marcas. En muchas
ocasiones habrá que complementar el tratamiento con otros procedimientos
médicos como láseres, peelings para lograr un mejor resultado.
¿Recomiendas
utilizar aceites en la piel si sufro acné?
En general
recomiendo evitar los aceites incluso aunque sean no comedogénicos puesto que a
una piel grasa no nos interesa aportar más grasa.
Tengo la
piel deshidratada y con acné ¿Qué crema hidratante puedo utilizar?
Aquí
deberemos reforzar la función barrera de la piel muchas veces dañada o
debilitada por la inflamación o el uso de principios activos demasiado secantes
o astringentes. Para reforzar la función barrera utilizo concentraciones bajas
de retinol que activará la función de la piel y logrará que sea la piel la que
se mantenga hidratada. Si únicamente la hidratamos desde fuera, la piel se
volverá perezosa y dependiente de esa hidratación externa y lejos de reforzar,
debilitaremos aún más la función barrera.
¿El deporte
ayuda a eliminar toxinas en la piel?
El ejercicio
físico es esencial para un estilo de vida saludable y por tanto también ayudará
en el control del acné. A través del sudor eliminamos toxinas. Ahora bien, el
deporte no ayuda tanto en el aspecto de eliminación de toxinas, sino en llegar
a un equilibrio de vida saludable.
¿Cómo puedo
frenar los brotes de acné?
Tratando el
acné desde la base y controlando todos los factores que influyen en su
aparición tanto cutáneos, como extracutáneos.
¿Cómo puedo
acabar con el acné sin deshidratar la piel?
Habrá que
seborregular, reforzar la función barrera y reducir la inflamación.
Los protectores solares que he probado me producen acné, ¿por qué?
Los protectores solares que he probado me producen acné, ¿por qué?
Probablemente
porque la fórmula final no es adecuada para pieles grasas y con acné. En los
pacientes con acné es importante que en la cara utilicen fotoprotectores
oil-free o especialmente diseñados para acné.
¿Qué marcas
recomiendas para tratar el acné?
Las marcas
que más utilizo en acné son ZO Skin Health (cosmética médica de venta en
clínicas), La Roche Posay y Avene. También tienen productos muy interesantes
Uriage y Bioderma.
Utilizar
agua micelar para desmaquillarme, ¿empeora el acné?
No tiene por
qué empeorarlo y de hecho existen aguas micelares específicas para pieles
grasas. Ahora bien, una limpieza solo con agua micelar no me parece suficiente
y menos en pieles acneicas. Tras desmaquillar con agua micelar recomiendo lavar
con un producto al agua.
¿Qué
consejos darías a una chica/o adolescente que sufre acné?
Que muestre
su inquietud por empezar a tratarlo cuanto antes pues no se trata de algo
meramente estético, sino que es una afección de la piel que va mucho más allá,
que puede tener una gran repercusión emocional sobre quién la sufre y que
además interesa tratar cuanto antes para evitar o disminuir la aparición de
cicatrices que luego son difíciles de tratar y eliminar por completo.
¿Qué tipo de
tónico debo utilizar para mi piel deshidratada y con acné?
Un tónico
seborregulador y con un pH ligeramente ácido que prepare la piel para la
posterior aplicación de tratamientos tópicos.
¿Piensas que
los dispositivos de limpieza facial son efectivos?
Pueden
facilitar la correcta limpieza y a quién le guste los puede utilizar.
¿Qué opinión
tienes sobre los dispositivos de luz pulsada azul, para combatir el acné y
las cicatrices?
Tienen una
baja eficacia y en general no recomiendo invertir en exceso en estos
dispositivos, especialmente en acnés moderados-severos donde la mejoría será
insuficiente y su uso puede estar retrasando comenzar con tratamientos más
eficaces.
La piel
grasa necesita mucha hidratación, ¿es cierto?
La piel
grasa produce un exceso de sebo y será necesario reducirlo y controlarlo. Por
otro lado, está el agua, porque una piel puede ser grasa, pero estar
deshidratada, porque pierda agua. Para conseguir que se mantenga hidratada
deberemos reforzar la función barrera de la piel que frecuentemente está
debilitada.
¡Gracias por leerme un día más y espero que os haya servido de ayuda esta entrada, planeo hacer una segunda parte con más preguntas que tengo guardadas!
Os dejo su cuenta de Instagram haciendo click aquí.
¡Hasta el próximo post! 💗
1 comments
Gracias chicas por este maravilloso post. La verdad que el tema del acné, parece mentira, pero cada vez son más jóvenes los que lo sufrimos, y con mayor frecuencia. Ya no sólo en la etapa de pubertad, sino ... en etapas posteriores.
ResponderEliminarMe pregunto si algún día sacarán un tratamiento eficaz que no daños otras partes del cuerpo, como el famoso Racután.
Un abrazo Laura, y como siempre genial.